HARVEY

HARVEY

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大家好！我係unme fitness教練Harvey。其實當初我係一個接近100 kg的肥仔，每日只識打機的宅男。只因為開始咗健身運動令到我徹底咁改變左我既一生，係呢到我想衷心咁多謝我自己嘅私人教練。開始咗健身後，慢慢地唔單止改變咗我嘅身型，仲改變左我對健康既睇法，更加令我自己都從事埋；將佢帶入左我嘅工作。我意識到運動唔係盲目去做就會得到成果嘅，做運動一定要有目標同埋計劃，例如目標係減肥、減重，一味盲目嘅去做有氧運動減重反而會令到自身嘅肌肉減少，而令到自己容易受傷，從而得不償失，而我做健身教練的初衷係希望利用自己減肥嘅經驗去幫助一些有需要嘅人去健康得減肥減重，令到他們重拾自信與一個健康嘅身體。
“Biggest enemy is yourself”