超過十數種唔同嘅瑜伽，分別有唔同嘅導師任教，當然唔少得最受歡迎嘅空中瑜伽。哈他瑜伽(Hatha yoga)、反重力瑜伽（aerial yoga,也稱空中瑜伽）、陰瑜伽（yin yoga)、伸展瑜伽 (Stretching)、瑜伽輪 (Yoga Wheel)等等。導師亦有豐富嘅經驗，以及榮銜確保質素。可能太多種類嘅瑜伽會令你眼花撩亂，我地在這裏簡略一下；
放鬆心靈減壓類
（Restorative yoga）、(Yin Yoga)、(Yoga Therapy )等等都以放鬆為主，步調較為緩慢，放鬆。來恢復急躁、憂鬱的身心助你達到平靜心智的效果 ，有效平衡日常高強度帶氧運動帶來的肌肉疲倦。
伸展鍛練類
(Pilates)、(Yoga Wheel)、(Stretching)、(Power Yoga)等等顧名思義，透過不同動作令肌肉得到伸展及情緒放鬆，從而減輕生活節奏的緊張。又或有塑造身型的效果，運動量較大，有增加心肺功能的作用，促進新陳代謝。